Trucs et astuces pour mieux dormir

là c'est vrai que si c'est 2 personnes + en hauteur !!! c'est le top

ca m'intéresse aussi le truc de pierres

Bon allez, les cauchemards vont surement arrivés... >.<
Je vais me couchée...

Bonne nuit

Ayé, la nuit dernière j'ai battue mon record
Je me suis levée 8 fois sur la nuit...

et benhhhh je pense même que t'a battu mon record :pale: :pale: , ptêt qu'une ptite visite chez le généraliste ca pourrait t'aider à trouver une solution, tu dois avoir super dur à aller en cours

Oui, je m'endors sur place...
Je sais que je me suis réveillée 3 fois parce que j'avais soif mais j'avais pas pris ma bouteille d'eau a coté de moi et j'avais pas envie de me levée.. ^^'

:pale: j'espère que tu dormiras mieux cette nuit histoire d'être en forme pour l'équitation

J'espère.
Je vais aller dans mon lit, regarder un beau p'tit film, avec un p'tit truc a manger et un p'tit lait chaud au miel ^^

j'espère que ca t'aura aidé à mieux dormir ...?

Pas vraiment non...

Biquette, sérieusement va ptet une fois voir ton généraliste, au départ j'étais pas chaude pour le docteur mais le médoc qu'il m'a donné c'est tout léger mais ca aide quand même bien, ya tout un tas de trucs aux plantes qui peuvent vraiment bien aider, t'a du courage pour aller au cours tout les jours si t'arrive pas à bien dormir

Bah, ça va aller ^^ Je tiens le coup

Allez savoir pourquoi, mais..
hier, ma mère est restée dormir a la maison, et la tantôt elle me dis "tu as rêvée de quoi hier?" et je dis "Je ne me rappelle pas" et elle me dis "Ah, parce que tu rigolais comme une dingue super fort et super longtemps, dailleurs ça m'a réveillé"


:green:

bon d'un coté c'est moins pire qu'un cauchemard

Oui, c'est toujours mieux ^^ Mais bon, cela ne m'empêche pas de me réveillée.

indice supplémentaire

post corrigé par moi : je reposte le mini défi au bon endroit

Tu t'es un peu trompée de place

Aaah, tu veux me faire cherchée toute la nuit pour mieux dormir?

suis désolée

j'espère que tu dormiras bien cette nuit ou au moins un peu mieux que d'habitude

Oui, merci d'avoir pensée a moi, j'ai +/- bien dormi ^^

cool !!!

Mais malgré ça, j'suis toujours aussi fatiguée

faut souvent plusieurs jours pour récupérer de la fatigue du sommeil en retard :(

On est en période d'examen et c'est de pire en pire... J'suis crevée, j'en peux plus ...

essaye les repas équilibrés, suffisament s'hydrater et si t'a vraiment besoin de sommeil les mini siestes de 20 minutes mais pas plus ca permet au cerveau de recharger les batteries (mais faut vraiment mettre son réveil et tout pour pas dépasser les 20 minutes)

Courage il ne reste plus que ... une grosse dizaine de jours

Oui, il reste 10 jours exactement..
Heureusement, parce qu'avec l'équitation, ça n'arrange rien.